Wie wir unsere Gedanken beruhigen Die Grundlagen der Meditation
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
7686
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
21.01.2019
Verlag
GoldmannSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
18.3/12.3/1.7 cm
Gewicht
165 g
Farbe
Ozeanblau / Silbergrau
Originaltitel
How to meditateÜbersetzt von
Stephan Schuhmacher
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-442-22254-4
Welche Meditationsform eignet sich für mich? Wie finde ich den Einstieg? Was muss ich beherzigen, damit sich die erwünschten Fortschritte einstellen? Die weltbekannte Meditationslehrerin Pema Chödrön gibt klare Orientierung für Meditations-Einsteiger und Praktizierende, die in Situationen von Stagnation geraten. Sie erklärt, wie wir zur Ruhe kommen, mit dem Atem gehen, eine freundliche Grundhaltung einnehmen, schwierige Momente als Tor für Erwachen und Liebe nutzen und den Umgang mit Gedanken und Emotionen lernen.
Anschaulich, einfühlsam, mit weisem Wissen geschrieben – für alle, die mit Meditation zu mehr Authentizität, Miteinander, Mitgefühl und Lebendigkeit finden möchten. Dieses Buch erschien ursprünglich 2013 unter dem Titel »Meditieren. Freundschaft schliessen mit sich selbst« im Kösel-Verlag.
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Isi Grahl
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Eine Einführung die tief greift
Zwischen Meditation und mir hat über viele Jahre eine interessante Beziehung geherrscht: Es wollte nicht so richtig mit uns klappen aber loslassen wollte ich auch nicht. Nach Empfehlung einer Herzenskollegin hab ich mich dann neu ins Abenteuer mit Pema Chödrön gestürzt und es hat sich rausgestellt: Die Knoten mussten gar nicht platzen. Es ist okay wenn sie da sind. Dieses Buch ist für absolute Anfänger:innen geeignet - wobei ich denke, dass auch erfahrene Personen noch einiges draus ziehen können. Die Sprache ist klar und direkt, beschönigt nichts und schafft den Spagat zwischen Anleitung und Offenheit für eigene Interpretation. Als Leser:in lernt man sich selbst zum Teil ganz neu kennen, ob man will oder nicht. ;) "Meditieren" (oder "Wie wir unsere Gedanken beruhigen") hat mich auf verschiedenste Weisen berührt, zum Weinen und zum Lachen gebracht. Eine klare Empfehlung für alle.