Angstfrei durch Ernährung Wie Sie Ihre Ängste bewältigen und innere Stärke finden ¦ Richtig essen für die Seele. Für mehr Wohlbefinden und mentale Gesundheit. Angststörun
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.04.2024
Verlag
RivaSeitenzahl
384
Maße (L/B/H)
21.4/14.3/2.6 cm
Gewicht
370 g
Farbe
Mint
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
Calm Your Mind with FoodÜbersetzt von
Max Limper
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-2611-9
Rund 21 Prozent der Frauen und 9 Prozent der Männer in Deutschland leiden an einer Angststörung, die den Betroffenen das Leben und den Alltag durch starke Ängste schwer macht. Oft verzweifeln die Betroffenen an den Symptomen, doch die Lösung liegt häufig näher als gedacht. Schon eine Ernährungsumstellung kann die Beschwerden lindern. Die richtigen Lebensmittel, wie beispielsweise Spinat, Kohl, Geflügel und Avocadoöl, wirken entzündungshemmend und antioxidativ, aber auch achtsames Essen hilft bei Depressionen und Angstzuständen. Dieses Buch bietet einen umfassenden Einblick in die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darmbakterien und psychischer Gesundheit und ermutigt die Leser*innen, eine bewusste Beziehung zu ihrer Ernährung aufzubauen, um langfristig ihre Angstsymptome zu lindern und ihre mentale Gesundheit zu stärken. Mit dem richtigen Ernährungsplan, 32 Rezepten und dem 6-Säulen-Entspannungs-Programm steht einem vitalen Körper und einer gesunden Psyche nichts mehr im Wege!
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