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Produktbild: Stop Overthinking

Stop Overthinking 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten

9

Fr. 14.90

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB 3

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Ja

Verkaufsrang

5241

Erscheinungsdatum

19.02.2023

Verlag

Münchner Verlagsgruppe

Seitenzahl

192 (Printausgabe)

Dateigröße

1315 KB

Auflage

1. Auflage

Übersetzt von

Martin Bayer

Sprache

Deutsch

EAN

9783986092191

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB 3

eBooks im ePUB 3-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Ja

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

Verkaufsrang

5241

Erscheinungsdatum

19.02.2023

Verlag

Münchner Verlagsgruppe

Seitenzahl

192 (Printausgabe)

Dateigröße

1315 KB

Auflage

1. Auflage

Übersetzt von

Martin Bayer

Sprache

Deutsch

EAN

9783986092191

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  • Miffy

    aus Zürich

    2/5

    23.01.2025

    eBook (ePUB 3)

    Vielversprechender Titel, wenig Substanz

    "Stop Overthinking" von Nick Trenton konnte mich leider nicht überzeugen. Für ein Buch mit weniger als 200 Seiten weist die deutsche Übersetzung erstaunlich viele Schreibfehler auf, was das Lesen unnötig erschwert. Hinzu kommen ein unpersönlicher, manchmal mühsamer Schreibstil und das generische Maskulinum, das heutzutage überholt wirkt. Darüber hinaus sind mir einige Kontinuitätsfehler aufgefallen, die den Eindruck hinterlassen, dass das Buch wenig sorgfältig zusammengestellt wurde. Inhaltlich kratzt das Buch für meinen Geschmack oft nur an der Oberfläche. Wer sich bereits mit psychologischer Gesundheit oder Reflexion beschäftigt hat, wird kaum Neues oder Vertiefendes finden. Stattdessen wirkt vieles generisch und wenig spezifisch ausgearbeitet. Die Übungen hingegen sind ein klarer Pluspunkt – sie sind praktisch und bieten hilfreiche Ansätze, um Gedankenschleifen zu durchbrechen. Trotzdem hat es mir letztlich nicht gereicht. Nach drei Vierteln habe ich das Buch abgebrochen, da die Schwächen den Nutzen für mich überwogen. Für Einsteigerinnen und Einsteiger mag es als Einführung funktionieren, doch wer mehr Tiefe sucht, wird enttäuscht.

    #2393567

  • Bewertung

    5/5

    03.01.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Hilfreiches Buch für Vieldenker

    Es wird einfach und verständlich erläutert wie es zu „overthinking“ kommt und welche Folgen dies haben kann. Im Weiteren werden Methoden vorgestellt, um den eigenen Stress und somit auch das andauernde Grübeln zu reduzieren.

    #2691171

  • Bewertung

    5/5

    05.12.2024

    Buch (Taschenbuch)

    Sehr empfehlenswert

    "Stop Overthinking" ist leicht zu lesen, kurz und knackig geschrieben. Es bietet viele umsetzbare Tipps und erklärt sie anhand von praktischen Beispielen. Ein ideales Buch, um das Grübeln zu reduzieren und einen klareren Kopf zu bekommen.

    #2357551

  • Bewertung

    5/5

    22.10.2024

    Buch (Taschenbuch)

    Sehr Hilfreich!

    Das Buch hilft einen aus dem Overthinking rauszukommen und erklärt gleichzeitig was Overthinking ist. Angstzustände, Panikattacken und Negativspiralen werden analysiert und beschrieben, so versteht man wieso diese passieren. Es zeigt einem verschiedene Methoden an sein Overthinking (und alle damit verbundenen Probleme) zu lösen. Es ist einfach und direkt geschrieben mit leicht zu verstehenden Beispielen. Ich empfehle dieses Buch jeden der an sich selbst arbeiten möchte und ein leichteres Leben mit seinem Geist führen möchte durch eine positive Einstellung.

    #2322541

  • Esther N.

    Book Circle Community

    5/5

    22.07.2024

    Buch (Taschenbuch)

    Ein wichtiges Buch, welches gut in die heutige Zeit passt

    Der Autor Nick Trenton erklärt in diesem Buch, was im Gehirn vorgehen, wenn es zu negativen Denkmustern kommt und wie man Negativspiralen beenden kann. Dieses Sachbuch gefällt mir sehr gut, weil es einfach und verständlich geschrieben ist und es einem praktische Lösungsansätze liefert. Die Zusammenhänge werden gut erklärt. Das Buch hilft einem nicht die Probleme zu lösen aber zeigt auf, wie es funktionieren könnte.  Ich kann dieses Buch allen empfehlen, die sich in endlosen Gedankenschleifen gefangen fühlen und einen Weg suchen, um sie zu durchbrechen.

    #2372496

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Bewertungen (9)

Unsere Meinungen

  • Zum Bewerterprofil von Kathrin Bögelsack

    Kathrin Bögelsack

    Orell Füssli Bern

    Buchhändler*in

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    5/5

    10.03.2024

    Buch (Taschenbuch)

    Umfassend, kompakt und gut strukturiert

    Da ich zum Grübeln neige, sprach mich der Titel von Nick Trentons Sachbuch spontan an. «23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten» verspricht der Untertitel – und der Autor setzt das Versprechen schnurgerade und ganzheitlich um. Zunächst definiert er den Begriff «Overthinking» und erklärt, woher die Tendenz unseres Gehirns kommt, bestimmte Dinge durchzukauen, was die Folgen von übermässigem Grübeln sind und wie auch unsere Umgebung Grübeln fördern – oder eben auch unterbinden kann. Daraufhin stellt er wirksame Techniken vor, die unsere Gedankenspirale durchbrechen können. Doch um unser Grübeln langfristig herunterzuschrauben, brauchen wir ein effektives Zeitmanagement. Auch dazu stellt er verschiedene Ansätze vor. Um unseren Körper und unseren Geist zu entspannen, bietet er uns vier Methoden an. Schliesslich erklärt er, warum und wie wir uns darüber hinaus noch mit unseren Denkmustern auseinandersetzen, sie erkennen und durch positive Glaubenssätze ersetzen können, was angstfreie Menschen auszeichnet und was wir von ihnen lernen können. Ich habe viele effektive Techniken aus dem Buch mitgenommen – jetzt muss ich sie nur noch konsequent umsetzen. Tipp: Beim Lesen unbedingt Stift und Notizbuch bereithalten, damit der Kopf vor lauter Input nicht platzt.

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